Health Myths That Circulate Widely (Khuraafaad Caafimaad )

Waxaa jira khuraafaad badan oo xagga caafimaadka ah oo si weyn ugu dhex wareega bulshada. Waa kuwan qaar ka mid ahi:

Khuraafaadka 1aad: Waxa aad u baahan tahay in aad maalintii cabto sideed koob oo biyo ah.

Xaqiiqda: jidhku baahida biyaha waa uu kala duwan yahay, wuxuuna ku xidhan yahay waxyaabo ay ka mid yihiin heerka waxqabadka iyo cimilada. Dhagaysiga calaamadaha harraad ee jidhkaagu waa mid caadiyan ku filan.

Khuraafaadka 2aad: Sonkorta waxay ka dhigtaa carruurta kuwo qalqaali ( Dhib badan)

Xaqiiqda: Cilmibaadhistu waxay muujinaysaa in aanay jirin xidhiidh adag oo ka dhexeeya qaadashada sonkorta iyo firfircoonaanta badan ee carruurta. Arrimo kale, sida xiisaha iyo deegaanka, ayaa inta badan kaalin weyn ka qaadata ciyaara dheeriaga ah ee caruurta.

Khuraafaadka 3aad: cunista duxdu waxay kaa dhigaysaa qof cayilan/buuran. 

Xaqiiqda: Dufanka caafimaadka waxay waa mid mihiim u ha cuntada dheeliga tiran. In qofka miisaankiisu kordho, waa mid ku timaada qaadashada in kabadan xadiga kaalori ee loogu talagay. 

Mawduuc: Tallaaladu waxay keenaan (autism).

Xaqiiqo: Daraasad balaadhan oo lala xidhiidhinayo ma laha wax xidhiidh ah oo ka dhexeeya tallaalka iyo cudurka autismka. Mawduucaan waxay asal ahaan ka soo jeeddaa daraasad aan sal iyo raatoona lahayn oo dhowr jeer la beeniyay.

Khuraafaad 4aad: Waxaad jidhkaada ka saari kartaa cuntooyinka ama waxyaabaha aanad u baahnayn.

Xaqiiqda: Beerkaaga iyo kelyahaaga ayaa si wax ku ool ah jidhkaaga si dabiici ah. Ma jirto daraasad taageeraysa in jidhkaagu si dabiici ah isaga saarinkaro cuntooyinka iyo waxyaabaha kale ee aan loo baahnayn. 

Khuraafaad 5aad: Kaarbohaydrat waa kuwo xun.

Xaqiiqda: Karbo-haydareytis waa il tamar muhiim ah. Miraha, miraha iyo khudaarta oo dhan waxay bixiyaan nafaqo muhiim ah; waa carbs la safeeyey in waa in la wada baabbi'iyey in si dhexdhexaad ah.

Khuraafaad 6aad: Waa in aad iska ilaalisaa in aad cunto ukunta/beedka waxay sababtaa kolestoroolka.

Xaqiiqa: Dadka intooda badan, ukunku/beedka waxay qayb ka noqon karaan cunto caafimaad leh. Waxay ku badan yihiin nafaqooyinka, mana saameeyaan heerka kolestaroolka dhiigga inta badan.

Khuraafaad 7aad: Dabiiciga ah waxaa loola jeedaa ammaan.

Xaqiiqda: Badeecadaha dabiiciga ah wali waxyeello ayey yeelan karaan. sababtoo ah wax dabeecada wax ka soo jeeda macnaheedu ma ahan inay tahay ammaan ama waxtar leh.