Kidneys Diseases Avoid These Foods ( Kelyo Xanuun Ka Fogaw Cuntooyinkan)

Haddii aad qabto cudurada kelyaha, waxaa muhiim ah inaad ka taxadirto qaadashada sodium, potassium, iyo phosphorus. Cuntooyinka ay aadka u badan yihiin waxaa ka mid ah kookaha, bariiska buniga ah ( Brown-rice), muuska, hilibka la farsameeyo iyo miradhaha qalalan qaarkood,

Kelyahaagu waxay qabtaan shaqooyin badan oo muhiim ah, waxaana ka mid ah. 

Sifeynta dhiigga

Qashinka ku saarto kaadida

Soo saarista hormoonnada qaarkood

Dheellitirka macdanaha dhiig wareega

Dheelitirka dareeraha jidhka

Waa kuwan 5 cunto oo ay tahay inaad isku dayso ama xadiddo, si kelyahaagu u nqodaan kuwo caafimaad qaba. 

1- Sodhaha Madaw ( Dark-colored soda )

Soodahaa midab madow leh waa in laga fogaadaa cuntistooda waana kuwo halis ku ah kalyaha ah, maadaama oo ay ku jirto fosfooraska oo ah maado la qabatimo, taas oo jidhka bini'aadamku si aad ah u nuugi karo, marka loo eego noocyada kale dabiiciga ah. 

2-  Afakaadada ( Avocado )

Avocados waxaa badanaa lagu tiriyaa tayooyinkooda nafaqada badan, waxaana ku jira dufanka u wanaagsan caafimaadka wadnaha, fiber, iyo maadooyin kale..

Inkastoo afokado badanaa ay yihiin cunto caafimaad leh, waxaa loo tixgeliyaa mid ka mid ah cuntooyinka ay ku badan tahay macdanta potassium si looga fogaado cudurka kelyaha

Iska ilaali in aad afokadada inaad ku darto cuntadaada umana wanaagsana kelyaha haddii dhakhtar uu kugula talinayo in aad hoos u dhigto qaadashada potassium-ka..

3- Cuntooyinka qasacadaysan ( Canned Foods)

Cuntooyinka qasacadaysan sida maraqyada, khudaarta iyo digirta ayaa inta badan la soo iibsadaa, sababtoo ah qiimahooda oo yar iyo iyagoo diyaar ah awgeed.

Si kastaba ha noqotee, inta badan cuntooyinka qasacadaysan waxaa ku jira xaddi badan oo sodium ah, maadaama cusbada lagu daro ay tahay mid ilaalin ah si loo kordhiyo muddada ay ku jirayaan dukaanka. 

Ka fogaanshaha, xaddidista, ama iibsashada noocyada sodium-ka oo hooseeya ayaa laga yaabaa inay tahay midda ugu fiican ee lagu yarayn karo isticmaalka guud ee sodium-ka ah.

4-  Roodhida Sarreenka ah ( Whole Wheat Bread) 

Rootiga cad waxaa caadi ahaan lagu taliyaa in ka badan rootiga sarreenka oo dhan oo ku saabsan cuntada kelyaha sababtoo ah heerarkeeda hoose ee phosphoruska iyo potassium.

Rootiga oo dhan waxa ku jira sodium, sidaa daraadeed waxaa fiican in la isbarbardhiyo calaamadaha cuntada oo la doorto noocyo kala duwan oo sodium-ka hoose leh.

5- Muuska ( Bannana)

Muuska waxaa lagu aad ugu badan maadada potassium-ka oo aan u wanaagsanayn kelyaha

Sidaa darteed loo baahanyahay in lagu xadido cuntada kalyaha. Doofaarka waa midhaha kelyaha saaxiibtinimo, maadaama ay ku jiraan potassium aad uga yar marka loo eego qaar ka mid ah miraha kale ee kuleelaha.